Damen

		An alle Damen des GC Seligenstadt, liebe Golferinnen Ansprechpartner sind Ladiescaptain:     Monika Rückert Stellvertreterin:  Gabriele Filuk Weitere Informationen erhalten Sie auch im Sekretariat. Wir wünschen allen Damen eine erfolgreiche Saison. Seligenstadt, im Januar 2010 Monika Rückert Ladies Ctp.

Jahresturnierübersicht  2010 Damengolf

11. Februar	Faschingsturnier
15. April	Eröffnungsturnier
06. Mai	Flaggenwettspiel  9 – Loch
20. Mai	1. VgW Turnier  18 – Loch
27. Mai	After-Work Golf  9 - Loch, Beginn 16:30 Uhr
08. Juni	Freundschaftsspiel GC Odenwald
17. Juni	2. VgW Turnier  18 – Loch
24. Juni	After-Work Golf  9 – Loch, Beginn 16:30 Uhr
01. Juli	Scramble  9 – Loch
06. August	After-Work Golf  9 – Loch, Beginn 16:30 Uhr
11. August	Auswärtsspiel
19. August	3. VgW Turnier  18 – Loch
29. August bis 01. September	Damen-Golfreise
09. September	4. VgW Turnier  18 – Loch
16. September	Puttingturnier  9 – Loch
07. Oktober	Bindfaden-Turnier  9 – Loch
28. Oktober	5. VgW Turnier  18 – Loch
04. November	Puttingturnier  9 – Loch
11. November	Abschlussturnier  9 – Loch
02. Dezember	Nikolausturnier  9 - Loch

Pilates-Training

Unter der Organisation von Monika Rückert findet seit Dezember 2009 Donnerstags um 17.00 Uhr in den Räumlichkeiten der TUS Froschhausen 1 x wöchentlich ein Pilates-Training statt. 11 Damen nehmen regelmäßig daran teil.

Der Kurs wird von Maike Schröder, eine Teilnehmerin beim Damengolf,  geleitet. Sie ist staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin mit einer dreijährigen Ausbildung. 

Warum „Pilates“ für uns Golfer?
Die Standard-Golfdehnungen begünstigen nicht unbedingt die gewünschte Beweglichkeit.

Was ist zu tun?
- Stabilisierung unserer Körpermitte und sie stärken.
- Ausrichtung des Körpers mit Stabilisierung der Muskeln um die Gelenke.
- Insgesamt eine Beweglichkeit erlangen, wie z.B. die Rotation.

Die physikalischen Leistungen im Pilates-Training begünstigen beispielsweise die Haltung, die Balance, Mobilität, Stabilität, Koordination und die funktionelle Beweglichkeit. Pilates ist ein schonendes Ganzkörpertraining, dass die tiefliegende Muskulatur trainiert.

Mehr Informationen über Pilates-Training bei Maike Schröder unter: www.pilates-hanau.de

Viel Erfolg wünscht
Eure
Ulrike Pfefferkorn

 

Damengolf-Nikolausturnier

18 Frauen, verkleidet als Nikoläuse, traten zum diesjährigen 3-Schläger-Nikolausturnier an. Mit den Ergebnissen waren die Damen sehr zufrieden:

1. Platz Brutto 7 Netto 19 Monika Berger
2. Platz Brutto 7 Netto 17 Gabriele Filuk
3. Platz Brutto 3 Netto 17 Ulrike Pfefferkorn

Im Anschluß trafen sich 30 Damengolferinnen zu einer fröhlichen Nikolausfeier. Unser Nikolaus überraschte uns, wie auch in den Jahren zuvor, mit gelungenen Reimen auf so manche Golferin. Zum Abschluß übergab „er“ uns die Wichtelgeschenke, die für viel Überraschung und Freude sorgten.

Gleichzeitig war dies das letzte Spiel beim Damengolf  im „alten“ Jahr und viele Damen  haben sich für das neue Jahr viel vorgenommen.

Wir wünschen allen Damen viel Erfolg im Jahr 2010.

Eure

Monika Rückert
Gabriele Filuk
Ulrike Pfefferkorn  

Diesjähriges Freundschaftsspiel mit den Damen des GC Odenwald am  29.10.2009.

Wir hatten die Damen zu einem Flaggenwettspiel eingeladen.

Der Flaggenbaum		Die Siegerin Petra Duwensee

Bei recht gutem Wetter für diese Jahreszeit, starteten insgesamt 32 Golferinnen mit ihren Flaggen. Gewonnen hat Petra Duwensee, GC Seligenstadt. Sie schaffte es bis  Bahn 10 kurz vor dem Grün.

Die besten 5 Spielerinnen wurden mit wunderschönen Geschenken für Ihren Erfolg belohnt.

Gruppenbild mit Ladies Cpts.

Im Anschluß trafen sich die Damen zu einem gemütlichen Beisammensein in unserem Golfclub Restaurant. Wir freuen uns,  im nächsten Jahr Gäste des GC Odenwald zu sein.

Herzliche Grüße
Eure
Ulrike Pfefferkorn

Damengolfreise nach Stromberg vom 30.September bis zum 02. Oktober 2009

15 Damen fuhren bei der diesjährigen Damengolfreise in das Land & Golf Hotel Stromberg. Es liegt in idyllischer Lage zwischen Rhein und Mosel im Hunsrück. Essen, Zimmer und Service ließen keine Wünsche offen und der große und gut ausgestattete Wellnessbereich wurde von den Damen gerne genutzt.

Am Montag war die erste sportliche Herausforderung in der wunderschönen Landschaft des Hunsrück auf dem Golfplatz des Golfclub Stromberg. Der Golfplatz bietet mit in den Wald geschnittenen Fairways, Wasserhindernissen, Doglegs über Hügel und Täler anspruchsvolles Golfen.

Einige Damen sahen dieser Herausforderung gelassen entgegen.

Die drei Damen mit Gelassenheit		Die Kaffeetafel

Ein Highlight war der Besuch bei Johann Lafer auf der Stromburg. Bei exklusiven Pralinen, Törtchen, Kaffe, Tee und Sekt wurde in eleganter Atmosphäre bei entspannter Unterhaltung der erste Golftag im Rückblick betrachtet.

Bei hochsommerlichen Temperaturen wurde am folgenden Tag den auf einem Hochplateau umgeben von Weinbergen gelegenen Anlage des Golfclub Rheinhessen e.V. gespielt. Von allen Bahnen genießt man einen traumhaften Blick über die „Rheinhessische Toscana“. Von dem offen gegliederten und anspruchsvollen Platz waren die Damen begeistert. 

Das Abschlussfoto		Das Abschlussessen

Die Anlage des Golfclubs Nahetal zählt zu den attraktivsten Plätzen in Deutschland und wurde am letzen Tag der Reise gespielt.

Beim abschließenden Essen im Clubrestaurant wurde einstimmig beschlossen, dass im nächsten Jahr alle wieder bei der „Damengolfreise“ dabei sind.

 

Golfseminar: Mental Fit beim Golf für Frauen
Seminarleitung:  Dr. Barbara Gülpen und Andrea Meister

Golfspieler sind sich einig, dass Golf zu über 90% im Kopf entschieden wird. Viele Spieler kennen das Phänomen, dass sonst sehr gute Schläge im Turnier plötzlich nicht richtig fliegen. Während einer Turnierrunde ärgert sich manch einer nachhaltig über einen schlechten Schlag und beeinflusst dadurch das weitere Spiel negativ. Viele tun sich schwer, wenn sie abgelenkt werden oder Mitspieler Bemerkungen machen, die sie aus der Konzentration reißen.

		Trotzdem wird dem mentalen Training so gut wie keine Zeit gewidmet, statt dessen werden immer und immer wieder Golfschläge geübt. Das Mentale läuft „nebenbei“ und man hat entweder einen guten oder einen schlechten Tag. In diesem Workshop sollte jede Spielerin dem Zufall den Kampf ansagen und für sich persönlich kleine Strategien entwickeln, die ihr in entscheidenden Spielsituationen nützlich sind und zu einem guten Spiel zurück helfen. Der eintägige Workshop hatte folgende Ziele: - Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit - Steigerung der Konzentrationsfähigkeit - Besinnung auf die eigenen Stärken - Erarbeitung persönlicher Erfolgsstrategien
Begrüßung Dr. Barbara Gülpen

Folgende Themen wurden besprochen bzw. in Form von Übungen bearbeitet:

		- Golfziele SMART formulieren und Ziele setzen    für 2009 - Tipps und Tricks für die Runde – Erfahrungsaustausch - Selbstvertrauen und positives Denken - Moment/Circle of Excellence, Persönliche   Ressourcen - Erfolgs-Physiologie - Systematisierte Schlagvorbereitung   und aktives Visualisieren - Reflexion von Stresssituationen,   Umgang mit Angst, Druck und Ärger - „richtiges“ Training:   intuitives vs. analytisches Golfspiel - Erfolgstagebuch - Grundlagen der Physiotherapie
Gruppenarbeit

Insgesamt war das übergeordnete Ziel, mit mentaler Stärke das Golfspiel zu verschönern, entspannter zu werden auf der Runde und das Jahresziel leichter zu erreichen.

Dehnungsübungen unter Anleitung von Physiotherapeutin  Andrea Meister		Gruppenarbeit

Wir verbrachten einen interessanten und abwechslungsreichen Tag miteinander, der einige Überraschungen beinhaltete. Jede Teilnehmerin zog ihre höchstpersönlichen Schlüsse aus den Erkenntnissen und nahm sich ein konkretes Ziel vor für dieses Jahr, das in den meisten Fällen ein besseres  Handicap beinhaltete. Am Ende der Saison wollen wir uns noch einmal abends zusammensetzen und Resümee ziehen. Die Leitfragen werden sein:

- Was hat sich bei meinem Golfspiel verändert (seit dem Seminar)?
- Welche Impulse aus dem Seminar haben mir genutzt?
- Inwiefern habe ich meine Ziele erreicht, die ich mir gesetzt hatte?
- Was würde mir in der Zukunft helfen, um weiter mein mentales Golfspiel zu verbessern?

Falls sich das Konzept bewährt gibt es im nächsten Jahr möglicherweise auch ein Angebot für die „Nicht-Damengolfer“, sofern eine Nachfrage dafür besteht.

Herzlich
Eure
Ulrike Pfefferkorn